Proddy  習慣追蹤器Proddy是一款習慣追蹤器，可以幫助我養成健康習慣，例如早睡早起、每天冥想15分鐘等。該應用程序易於設置，界面簡單，還會發送通知提醒我完成任務。如果你想養成良好的正念習慣，我推薦試用Proddy。

Refoucs！ - 番茄鐘計時器 Refocus! 是一個極簡的番茄鐘計時器，具有黑綠色調，我非常喜歡。番茄工作法可以有效提高注意力，也能幫助你估計需要花多少時間完成任務。然而，重要的是要記得在計時器響起時休息一下並從椅子上站起來，因為長時間坐著會導致精神疲憊。

Raindrop.io 稍後閱讀清單Raindrop是一個很好的地方，可以保存你想閱讀但沒有時間閱讀的文章和網站。該應用程序捕捉文章的全部內容，讓你保留你所瀏覽的所有喜愛的書籍、歌曲、文章或其他東西，並可以將其標記以供日後參考。

Notion。第二大腦Notion 是一個強大的項目管理和筆記工具，我用它來組織我的博客閱讀筆記、Instagram 文章和其他雜項信息。我還用它來追蹤我閱讀書籍、觀看電影以及內容規劃、發布和分享的進度。

Google 日曆 - 活動計畫者

Google 日曆是我記錄重要未來活動的地方。當我的日程很滿，心理很混亂時，我會將一整天時間塊用於完成我需要做的所有事情。這有助於最小化時間損失，並給我一種方向感。聽見書籍 - 有聲書我最近開始使用Audible，在通勤時、運動時甚至進食時聆聽有聲書。在過去的一個月裡，我已經聽了《成功魔法大全》的五章，從中獲得了很多收穫。我也發現聽有聲書就像是一種冥想，可以幫助我放鬆和冷靜下來。

Apple Music - Study Music

對我來說，擁有一些幫助我集中注意力和放鬆心情的音樂來學習，是一種不錯的投資。Google播客 - 在工作時聆聽這個世界。 在編程時進行多任務處理是很好的。我不聽那些需要注意力的YouTube視頻，而是使用Google播客訂閱我感興趣的頻道。例如，我聽...

應用程序放置策略

我將這些應用程序放在手機的主屏幕上，有兩個原因：一是我經常使用它們，需要快速訪問它們，另一個原因是我想使用可以幫助我成長的應用程序。通過有意識地接觸好應用程序，我更有可能使用它們。這些應用程序的功能作為“可見提示”，提醒我把時間花在有意義的活動上。

相反，我將需要避免的應用程序放在手機的最後一頁（如果我無法刪除它們）。例如，我的社交媒體應用程序（Instagram / Facebook）和YouTube放在更靠後的位置，而Amazon購物位於第八頁。通過增加阻力，我可以減少在這些應用程序上花費的時間。小變化可以帶來大的效益。